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2019年 05月 06日 ( 1 )

更年期?それとも自律神経?

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GWに入る直前、またまた昨年末のような嫌〜な体調不良が(ーー;)
下腹部のモヤモヤ、吐き気と気持ち悪さ。
車に乗ると、モヤモヤ、グラグラとして酔う。
風邪かな〜とも思ったのですが、何か違う感じもして。
一応、整腸剤とH2ブロッカーを飲んでいました。
3日くらい大人しくしていましたがなかなか回復せず。
どうしたものかといろいろ検索して原因を探っていました。
その時、もしやこれは更年期障害なのでは?と思いつきました。
本を読んだりして、リラックス方法や呼吸法など、試していたのですが、突然症状が出てきたので、まさか!と思ったのですが、目眩が出るのは、やはり風邪とは違う感じがします。
そこで、漢方を飲んでみたのですが、吐き気とかモヤモヤが良くならず、それよりもイソフラボンを摂った方が良いのではないか?と思って、イソフラボンのサプリメントや豆類を多く摂ることにしました。
とりあえずたくさん寝て体を休め、少しモヤモヤがとれてからサプリメント等始めました。
出かけるときは、自分で運転し、仙台や栗原方面にも行きました。
テニスやキャッチボールも大丈夫でした。
久しぶりに運動しましたが、息も上がるし若干筋肉痛にもなりました。
でも快晴ももとでの運動はとても気持ち良かったです。
今のところ、目眩も気持ち悪さもなく元気です。
何だったんだ?と思うほどです。
軽い運動、呼吸法、ストレッチなど、いろいろ試してみようと思います。
この体調不良で、家族で行くはずだった山形への釣りは、男3人で行ってもらいました。
そして仙台での買い物も延期して数日遅れて行きました。
久しぶりに三越なんて行きました(^^)
北海道物産展やってたので(^^♪

これからも、イソフラボンを意識的に摂り、自律神経を整えられるようにいろいろ試してみようと思います。




by future-sky-a | 2019-05-06 00:13 | 日常 | Comments(0)

日々の暮らしを大事に一歩ずつ歩んでいくan家の記録です。


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